「髪がパサついてまとまらない」「清潔感のあるヘアスタイルを維持したい」
こうした悩みを抱える男性ビジネスパーソンは少なくない。
特に男性は日常のヘアケア知識が不足しがちで、誤った方法でパサつきが悪化するケースが多い。
また、髪のパサつきは見た目の印象を左右するだけでなく、ビジネスシーンでの自信にも影響を与える。
本記事では男性特有のパサつきの原因と効果的なヘアケア方法、そして今日から実践できる正しい洗髪・乾燥テクニックまでを徹底解説する。
パサつき髪の原因を知ろう
髪がパサパサになる要因は複数あり、主に外的ダメージ、誤ったヘアケア方法、生活習慣の乱れだ。ここで解説する原因を理解して、効果的な対策を行おう。
乾燥・枝毛・熱ダメージ（ドライヤー・直射日光）
髪のパサつきは、熱や紫外線による外的ダメージが原因の1つだ。ドライヤーやヘアアイロンの過度な使用は髪のタンパク質を変化させ、キューティクルの損傷を引き起こす。
特に同じ箇所に長時間熱風を当て続けると、髪内部の水分を奪い取り、深刻なパサつきを生み出す。
また、直射日光に含まれる強い紫外線は髪表面のキューティクルを剥がし、髪内部の水分保持能力を低下させる。枝毛はキューティクルの損傷から発生し、一度起こると髪全体の水分バランスが崩れてしまう。
これらの熱ダメージは日々蓄積されるため、適切な温度設定と紫外線対策が不可欠だ。
過剰洗髪・毛穴詰まり・シリコン剤使用
過剰な洗髪や不適切なヘアケア製品の使用は、髪のパサつきを悪化させる要因だ。洗浄力が強すぎるシャンプーや1日に複数回の洗髪は、頭皮と髪に必要な皮脂まで除去してしまうため自然な保湿機能を乱してしまう。
また、毛穴に蓄積した汚れや古い角質は頭皮環境を悪化させ、健康な髪の成長を阻害するので弱くて傷みやすい髪質を作り出す。
シリコン含有のヘアケア製品を長期間使用すると、髪表面に不要なコーティング層が形成され、本来起こるべき髪の呼吸を妨げる。パサつきを防ぐためには適切な洗髪頻度と製品選択が髪質改善の鍵といえる。
生活習慣・ストレス・栄養不足による乾燥
最後に生活習慣の乱れだ。今まで説明した外部からの原因だけでなく、生活習慣も髪のパサつきの原因だ。
食生活の偏りや栄養不足は髪の生成に必要な下記栄養素を不足させ、髪のハリやコシを失わせる。
- タンパク質
- ビタミン
- 亜鉛など
特にタンパク質不足は髪の主成分であるケラチンの合成を阻害し、弱い髪質を作り出す。慢性的なストレスや睡眠不足は自律神経とホルモンバランスを乱し、毛母細胞の正常な機能を妨げる。
また、過度な飲酒や喫煙は血行不良を招き、頭皮への栄養供給を減少させるので新陳代謝が低下し乾燥しやすい髪質となる。
季節的な乾燥や加齢による髪質変化も無視できない要因であり、パサつきを防ぐために日常生活全体の見直しが大切だ。
毎日の洗髪＆乾かし方でパサつき撃退
髪のパサつきを防ぐためには、日々の洗髪方法や髪の乾かし方を見直すのが効果的だ。
ここで説明する基本的な手順を正しく実践することで、健やかで潤いのある髪を維持できる。
適量・適温・優しいシャンプー選び
適切なシャンプー使用量は髪の長さにより決まるので以下にまとめた。
| 髪の長さ | 量 |
| ショートヘア | 10円玉 |
| ミディアムヘア | 500円玉 |
| ロングヘア | 1000円玉(直径約30mm) |
過剰な使用は頭皮に必要な皮脂まで除去し、乾燥を招く原因になる。洗髪時の水温は38℃のぬるま湯が理想的で、熱すぎる湯は頭皮の皮脂を過度に取り除きパサつきを悪化させる。シ
シャンプーの選択では洗浄成分がマイルドなアミノ酸系製品や保湿力の高い製品がおすすめだ。刺激の強い高級アルコール系や硫酸系成分は頭皮への負担が大きく、パサつきを進行させるため避けるべきだ。
適量と適温、そして髪質に合った製品選択が健康な髪への第一歩だ。
予洗いと泡洗浄—頭皮ケアの重要性
シャンプー前の予洗いは髪のパサつき防止において極めて重要な工程だ。2分前後たっぷりのぬるま湯で頭皮と髪を予洗いすることで、汚れを除去でき、摩擦によるダメージも軽減される。
予洗いの手順は、まずブラッシングでほこりを落とし、指の腹で頭皮をやさしくマッサージしながら行う。頭皮が十分に濡れるまでまんべんなくお湯を行き渡らせることが大切だ。
その後のシャンプーはよく泡立ててから使用し、泡で頭皮を洗うイメージでやさしく洗浄する。この際。髪同士をこすり合わせる行為はキューティクルの損傷を招くため厳禁だ。
正しい予洗いと泡洗浄をすることで、髪への負担を最小限に抑えながら清潔な状態を保てる。
タオルドライとドライヤーの正しい順序・温度設定
タオルドライは髪の根元から毛先までタオルでそっと挟み、ポンポンとやさしく水分を吸収させるのがおすすめだ。
ゴシゴシこすると髪が傷みやすくなるため注意が必要。ドライヤーの順序は、まず根元から乾かし始め、20cm程度離した状態で指先で根元を持ち上げながら風を当てる。
次に中間から毛先を乾かすが、その際に毛先への過度な風当てを避ける。仕上げに冷風で髪全体を整えるとツヤやまとまりが向上する。
ドライヤーの適温は70℃から80℃が理想的で、吹き出し口から15cm~20cm離す。一般的なドライヤーは100℃から120℃と高温なので、近づけすぎや同じ箇所への長時間使用は避けよう。
簡単で効果的！パサつきの味方ヘアケアアイテム
パサつき対策には適切なヘアケアアイテムの選択が重要だ。特にヘアオイルとヘアバームは髪に必要な油分と水分を補給し、日常的に使用することで効果的な改善が期待できる。
ここでは、プロの理容師がおすすめするヘアケアアイテムを紹介するので参考にしてみてくれ。
TWO FACE LIQUID ヘアオイル
TWO FACE LIQUIDはアパッシュが開発した100％北海道産名寄ひまわり油をベースとした男性向けヘアオイルだ。
圧搾法で抽出されたひまわり油はオレイン酸やビタミンEなどの栄養素を豊富に含み、薬品や添加物を一切使用しないオーガニック設計が特徴。髪や頭皮だけでなく肌や髭剃り後の保湿にも利用できるマルチアイテムとして機能し、ウッディ系の香りでアメリカンな雰囲気を演出する。
ベタつかないサラサラ質感で自然な潤いとツヤを提供し、敏感肌にも安心して使用できる。このひまわり油の高い保湿力と保護力により、乾燥によるパサつきやダメージをカバーし、外部の熱や摩擦、紫外線からも髪を守る役割を果たす。
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ヘアバーム
TWO FACE BALMはひまわり種子油を主原料に作られたヘア・スキンバームだ。保湿、まとめ髪、スタイリング補助に加え、肌の保護やシェービングクリーム代わりとしても活用できるマルチな機能を持つのが特徴。
固形タイプで手の温度ですぐに溶け、優しいラベンダー香りで毎日に充実をもたらす。バームはオイルを固形にしたタイプで髪や頭皮への密着性が高く、外気や摩擦による水分の蒸発を防ぐ。
特にパサつきやすい方に大きなメリットをもたらし、保湿成分により毛先のまとまりやツヤを持続させる。
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まとめ｜正しいケアと効果的なアイテムでパサつき髪を改善しよう
男性の髪のパサつきは外的ダメージ、誤ったヘアケア方法、生活習慣の乱れという3つの主要原因から発生する。
適切な温度での洗髪、適切なシャンプーの選択、正しい予洗いからドライまでの手順を理解することがパサつき改善には不可欠だ。
特にTWO FACE LIQUIDやTWO FACE BALMなどの天然由来ヘアケアアイテムの活用は、髪の保湿と保護に効果を発揮する。
プロの理容師からのアドバイスを受けることも改善への重要なステップであるため、パサつきに悩む方はぜひアパッシュの経験豊富なバーバーに相談してくれ。
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