「頭皮がかゆくてフケが出る…」「最近抜け毛が増えてきて不安」
そのようなトラブルを抱えている方も多いとよく耳にする。
頭皮トラブルは、間違ったシャンプー選びや洗髪方法、個人の肌質などさまざまな原因で引き起こされるが、適切なシャンプー選択と正しいケア方法を知ることで、健康な頭皮環境を保つことが可能だ。
本記事では、頭皮の悩み別におすすめのシャンプー選びから正しい使用方法まで解説していくのでぜひ、参考にしてみてくれ。
なぜ「頭皮専用シャンプー」が必要なのか？
頭皮トラブルに悩む人の多くが市販の一般的なシャンプーを使い続けている。頭皮は顔の肌と同様にデリケートな部分であり、専用のケアが不可欠だ。
ここでは、なぜ「頭皮専用シャンプー」が必要なのかを解説していく。
市販シャンプーでは頭皮の悩みが悪化することも
市販の一般的なシャンプーは洗浄力が強すぎるため、頭皮に必要な皮脂まで除去してしまう。皮脂を過剰に取り除かれた頭皮は乾燥状態となり、バリア機能が低下する。その結果、外部刺激から頭皮を守ろうとして皮脂分泌が過剰になり、かゆみやフケの原因となるのだ。
また、強い界面活性剤が含まれた製品は敏感な頭皮に刺激を与え、炎症を引き起こす可能性がある。頭皮環境が悪化すると毛根へ栄養が行き渡らず、健康な髪の成長を妨げる要因となる。
このような悪循環を断ち切るには、頭皮の状態に合わせた適切な洗浄成分を配合した専用シャンプーの使用が重要だ。
毛穴の汚れ・皮脂詰まり・乾燥を防ぐには専用ケアが必須
頭皮の毛穴は顔の毛穴よりも深く、皮脂腺も発達している。日常的に分泌される皮脂や外部からの汚れが毛穴に蓄積すると、酸化して炎症の原因となる。一方で、過度な洗浄により頭皮が乾燥すると、角質層のバリア機能が損なわれ、細菌の繁殖やアレルギー反応を招く。
専用ケアの1つである頭皮専用シャンプーは、適度な洗浄力で余分な皮脂と汚れを除去しながらも、必要な潤いを保持する成分を配合している。さらに、頭皮のpHバランスを整える成分や抗炎症作用のある植物エキスなどが含まれており、健康な頭皮環境を維持できる。
スカルプケアは未来の髪の土台づくり
健康な髪は健康な頭皮から生まれ、毛根は頭皮の深部に位置し血管から栄養と酸素を受け取り髪を成長させる。頭皮環境が悪化すると血行不良が起こり、毛根への栄養供給が滞る。結果、髪のハリやコシが失われ、細く弱い髪しか生えなくなる。
また、炎症が慢性化した頭皮では毛周期が乱れ、抜け毛が増加する傾向にある。適切なスカルプケアを継続することで、毛根周辺の血流が改善され、髪の成長に必要な栄養が効率的に届けられる。
現在の髪質に満足していても、将来的に豊かな髪を維持するためには、今から頭皮の土台作りに取り組むことが不可欠だ。
頭皮の悩み別｜おすすめシャンプーの選び方
頭皮の状態は個人差が大きく、フケやかゆみ、乾燥、皮脂過多など悩みにより適切なシャンプーが異なる。自分の症状を把握し、悩みにあったシャンプーを選ぶことが重要だ。
1、 フケ・かゆみがある場合の選び方
フケやかゆみが発生している頭皮は、バリア機能が低下し外部刺激に過敏な状態だ。過敏な状態の時は、低刺激性でありながらも適度な洗浄力を持つシャンプーが必要である。
特に抗菌・抗真菌成分が配合された薬用シャンプーが効果的であり、ミコナゾール硝酸塩やピロクトンオラミンなどの成分が菌の増殖を抑制する。
また、グリチルリチン酸ジカリウムなどの抗炎症成分も配合されていると、かゆみの軽減に効果を発揮する。敏感になった頭皮を刺激しないために、香料や着色料が無添加の製品を選ぶことも重要なポイントだ。
2、 乾燥・敏感肌タイプに合うシャンプー
乾燥しやすい頭皮や敏感肌の人には、アミノ酸系や両性イオン系の洗浄成分を使用したシャンプーがおすすめだ。これらの成分は頭皮に必要な皮脂を残しながら汚れを除去してくれるため、洗浄後の乾燥を防げる。
保湿成分として以下が配合された製品を選ぶと、洗髪中も頭皮の水分バランスを保てる。
- ヒアルロン酸
- セラミド
- アロエベラ葉エキスなど
また、硫酸系界面活性剤は避け、マイルドな洗浄成分を主体とした製品がおすすめだ。防腐剤や香料などの添加物も刺激の原因となるため、シンプルな製品を選び敏感な頭皮への負担を最小限に抑えることが重要だ。
3、皮脂過多・ニオイが気になる人向け
皮脂分泌が過剰でベタつきやニオイが気になる場合は、強めの洗浄力を持ちながらも刺激性の低いシャンプーがおすすめ。洗浄成分として以下がバランス良く配合された製品が効果的である。
- タウリン系
- スルホコハク酸系
- 酸性石けん系など
これらの成分は余分な皮脂をしっかり除去しつつ、頭皮への刺激を抑える特性を持つ。また、殺菌・消臭効果のあるグリチルリチン酸ジカリウム、カキタンニンなどが配合されているのもおすすめだ。
皮脂分泌が過剰な人は頭皮環境が悪化しやすいため、保湿成分も同時に配合されている製品を選ぶと、洗浄後の皮脂分泌を正常に保てる。
4、抜け毛が気になる人向け（薄毛予防）
抜け毛や薄毛の予防には、頭皮の炎症を抑制し血行を促進する成分が配合されたシャンプーがおすすめだ。
グリチルリチン酸ジカリウムは頭皮の炎症を鎮め、毛根周辺の環境を整える抗炎症作用を持つ。センブリエキスやニンジンエキスなどの血行促進成分は、毛根への栄養供給を改善し健康な髪の成長をサポートする。
洗浄成分にはアミノ酸系を選び、頭皮への刺激を最小限に抑えることが重要だ。また、毛髪の成長に必要なアミノ酸やビタミン類が配合されていると、髪のハリやコシ改善にも効果を期待できる。継続的に使用することで頭皮環境が改善される。
正しいシャンプーの使い方で効果アップ
どれほど良いシャンプーを選んでも、使い方が間違っていると効果は半減する。頭皮ケアの効果を最大化するには、正しい洗髪手順と適切なアフターケアが不可欠だ。
ここでは、正しいシャンプーの使い方を解説していく。
1、予洗い・泡立て・すすぎの基本ステップ
正しくシャンプーを利用するにはまず事前準備が大切だ。以下で基本ステップを解説していく。
| ステップ | 内容 |
| ブラッシング | 髪の絡まりやほこりを除去 |
| 予洗い | ぬるま湯でしっかりすすぐ |
| 泡立て | 手のひらでシャンプー剤を泡立てる |
| 洗浄 | 指の腹で頭皮をマッサージ |
| すすぎ | シャンプー剤を完全に洗い流す |
特にシャンプー剤の残留は頭皮トラブルの原因となるため、入念に行うことが大切だ。
2、洗い方で注意すべきポイント（ゴシゴシNGなど）
頭皮を傷つける洗い方は様々なトラブルの原因となる。爪を立てたゴシゴシ洗いは頭皮に傷をつけ、フケやかゆみ、抜け毛を引き起こす。必ず指の腹を使い、円を描くように優しくマッサージしなくてはならない。
強い力でこすると頭皮の炎症や髪のダメージが生じるため、適度な圧力で洗浄する。シャンプーブラシを使用する場合も同様に、力を入れすぎず軽やかに動かすことが大切だ。また、洗浄時間が長すぎると必要な皮脂まで除去してしまうため、短い時間で済ませることも忘れてはならない。
頭皮の血行促進にはマッサージも効果的だが、刺激的な動作は避けリラックスできる程度の力加減を心がけよう。
③ 洗髪後の乾かし方・保湿ケアも忘れずに
洗髪後のケアは頭皮環境の維持に不可欠だ。以下で洗髪後に行うべきステップをまとめた。
| ステップ | 方法 |
| タオルドライ | ゴシゴシ擦らずタオルで挟むように水分を吸い取る |
| ドライヤー | 15~20cm離して頭皮を中心に乾燥させる |
| 保湿ケア | 頭皮用ローションやオイルを塗布 |
洗髪後のケアは頭皮の健康維持において極めて重要であることを覚えておこう。継続的な保湿ケアが頭皮の健康状態を向上させることにつながる。
アパッシュおすすめのシャンプー
アパッシュの店舗でも使用されている、メンズ専用シャンプー「Brosh Shampoo Funky Minty」
男性特有の頭皮環境やヘアスタイルに合わせて開発され、毎日のケアを格上げする。
硫酸系・石油系の洗浄成分は一切不使用。
植物由来の低刺激なアミノ酸系洗浄成分をベースに、クリーミーな泡立ちで、余分な皮脂や汗、毛穴の汚れ、ポマードなどの整髪料もしっかりと洗浄。頭皮と髪をやさしくケアする。
さらに、清涼成分「メントール」と「PCAメンチル」を配合。皮脂量が多くなりがちな男性の頭皮に、爽快でクセになる洗い心地が実現する。
気になる方はオンラインショップまたは店舗で購入してみてくれ。
Brosh Shampoo Funky Minty (シャンプー)こちらその他、店舗では厳選したシャンプーを使用して施術している。頭皮に関するお悩みがあれば、担当スタッフに相談するだけで、悩みにあったシャンプーで洗髪することも可能。
Q&A｜頭皮ケア用シャンプーのよくある疑問
頭皮ケア用シャンプーでよくある質問をここでは解説していく。
Q、毎日使ってもいいの？
A、頭皮ケア用シャンプーは基本的に毎日使用しても問題ない。頭皮の皮脂分泌量は非常に多く、日々蓄積される皮脂や汚れを除去するには毎日の洗髪がおすすめだ。特に皮脂分泌が活発な人や運動量の多い人は、毎日のシャンプーで頭皮を清潔に保つ必要がある。
ただし、乾燥肌や敏感肌の人、頭皮にトラブルを抱えている人は使用頻度の調整が必要だ。症状が悪化する際は隔日使用や専門医への相談を検討し、自分の頭皮状態に合った製品選びと使用頻度を理解しよう。
Q、泡立たないと汚れが落ちない？
A、シャンプーの泡立ちは汚れを包み込んで除去しやすくする。泡が少ない状態では洗髪時の摩擦が増加し、頭皮や髪にダメージを与えやすくなるため、しっかり泡立ててから洗うのが理想だ。
泡立たないクリームタイプのシャンプーは、汚れ落ちや摩擦の面で注意が必要な場合もある。ふんわりとした泡立ちが、洗浄と頭皮保護の両方を実現できることを覚えておこう。
Q、コンディショナーや育毛剤との併用は？
A、頭皮ケア用シャンプーとコンディショナー、育毛剤の併用は問題ない。コンディショナーは髪の表面を保護し、指通りやまとまりを改善してくれる。
頭皮に直接使用する場合は頭皮用と記載された製品を選ぶことが重要だ。また、洗髪後に育毛剤を使用することで、頭皮環境の改善や抜け毛予防、発毛促進効を期待できる。ただし、製品の使用方法や注意事項を守って正しく使用することが大切だ。
まとめ｜あなたに合うシャンプーで、頭皮も髪も健康に保とう！
間違ったシャンプー選びや洗髪方法が原因でフケやかゆみ、抜け毛といった深刻な問題を引き起こす。これらのトラブルは、自分の悩みに合った専用シャンプーの選択、正しい洗髪手順の実践、適切なアフターケアといった基本的な対策を継続することで予防可能だ。
頭皮環境の改善には時間を要するため、早期からケアを始めることが重要だ。
頭皮トラブルに悩んでおり専門的な頭皮ケアを希望する方は、アパッシュの経験豊富なバーバーに一度相談みてしてほしい。
【ご予約・お問い合わせ】
Barbershop Apache春光本店
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